Melko tavallinen aamupala, ei mitään erikoista. Kuvakin on huono, kun on niin pimeää ja sateista, mutta menkööt... 
Kirsikkatomaatteja, palvikinkkua, juustoa ja luumua. Juomana vadelma-karpalomehua.
torstai, 11. kesäkuu 2009
-
Ruokaohjeita, joita haluan kokeilla
-
Elämänhallintaa
1. Juon päivittäin vähintään 2,5 litraa.
Suurimman osan juomista oltava vettä, jotta turhilta kaloreilta vältyttäisiin.
2. Käyn kävelemässä vähintään 3 kertaa viikossa 30 minuuttia.
3. Kuntopyöräilen vähintään kerran viikossa 20 minuuttia.
4. Pidän herkuttelupäivän (rasvaisia ja makeita ruokia) kerran viikossa lauantaina.
5. Käytän alkoholia kohtuudella, jotta ylimääräisiä kaloreita ei tulisi.
6. Säännöllinen ateriarytmi.
Otan eväät kouluun, jottei ateriaväli mene liian pitkäksi.
7. EN OTA STRESSIÄ, JOS PAINO EI TIPU VAUHDILLA! Kilotkin ovat tulleet ajan kanssa, joten niiden lähteminenkin vie aikansa.
-
Paino
6.8.2009
68,8 kg
10.8.2009
68,6 kg - 200 g
-
Blogi-arkisto
-
2009 (23)
-
Elokuu (17)
- Palailua arkeen
- Mansikkarahkaa
- Kiireisen maanantain pikaruoka
- Lisäkesalaatti
- Hampurilaisperjantai
- Ei otsikkoa
- Virallinen vaakamaanantai
- Omatekoisia kananugetteja ja salaattia
- Epäonnistunutta laihdutusta...
- Helpompi lasagne
- Mikä päivän piristys!
- Yleistä mietintää
- Jääkaapin ja pakastimen tyhjennystä...
- Mannapuuroa ja mansikkaa
- Vadelmatorttu
- Uunimunakas
- Kesälomakuulumisia
- Kesäkuu (6)
-
Elokuu (17)
-
2009 (23)
-
Henkilötiedot
Olen 27-vuotias nainen, joka pääasiassa kokkailee itsellensä ja myöskin silloin tällöin miehelleenkin.
Kommentit